第一部分 单元测试
1、多选题：
Yoga的含义有（ ）
选项：
A:连和
B:制伏
C:结合
D:连接
答案: 【制伏;
结合;
连接】
2、多选题：
Yoga的含义在后来引伸为（ ）
选项：
A:统一
B:合作
C:联系
D:和谐
答案: 【统一;
联系;
和谐】
3、单选题：
瑜伽起源于（ ）
选项：
A:台湾
B:香港
C:印度
D:印尼
答案: 【印度】
4、单选题：
.yoga词根Yuj最早出现在（ ）。
选项：
A:《瑜伽经》
B:《阿闼婆吠陀》
C:《薄伽梵歌》
D:《梨俱吠陀》
答案: 【《梨俱吠陀》】
5、判断题：
瑜伽的本意是用“轭”连起的意思，即驾驭牛马。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
第二部分 单元测试
1、单选题：
著名的阿斯汤伽八支分法瑜伽，是谁提出的（ ）。
选项：
A:艾杨格
B:斯瓦特玛拉玛
C:克里希纳马查亚
D:帕坦伽利
答案: 【帕坦伽利】
2、单选题：
瑜伽八支中得第四支为（ ）。
选项：
A:制感
B:调息
C:劝制
D:体式
答案: 【调息】
3、判断题：
瑜伽呼吸控制又称调息。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
4、多选题：
瑜伽八支中的“劝制”，是用来约束个人的行为规范，包括（ ）。
选项：
A:自律
B:满足
C:纯净
D:克己
答案: 【满足;
纯净;
克己】
5、多选题：
呼吸的延长和控制包括（ ）。
选项：
A:呼气
B:吸气
C:悬息
D:憋气
答案: 【呼气;
吸气;
悬息】
第三部分 单元测试
1、判断题：
悬息时，指的是把气体憋住，又称憋气。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
2、判断题：
有意识的调整呼吸可以防止情绪过度活跃。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
3、判断题：
呼吸的理想比例是1:2:4。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、多选题：
悬息包括两种状态，分别是（ ）。
选项：
A:外悬吸
B:外呼吸
C:内悬吸
D:内呼吸
答案: 【】
5、单选题：
“调息练习者，呼吸应该是缓慢的加以控制，否则就会伤害练习者。”这句话出自（ ）。
选项：
A:《梨俱吠陀》
B:《瑜伽经》
C:《薄伽梵歌》
D:《哈他瑜伽之光》
答案: 【
第四部分 单元测试
1、单选题：
站立腰躯扭转式，双脚分开的距离（ ）。
选项：
A:与髋同宽
B:两肩宽
C:略比肩宽
D:与肩同宽
答案: 【】
2、单选题：
站立腰躯扭转式，向右后方扭转时，左手置于（ ）。
选项：
A:左肩
B:右侧胸腔
C:左侧胸腔
D:右肩
答案: 【】
3、判断题：
站立腰躯扭转式，双脚分开略比肩宽，脚尖向外打开。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、判断题：
半三角扭转式，双脚打开与肩同宽。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
5、判断题：
完成半三角扭转式时，髋部应保持中正。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
第五部分 单元测试
1、多选题：
（ ）情况下不宜练习下犬式。
选项：
A:高血脂
B:血压异常、眩晕
C:生理期
D:高血糖
答案: 【】
2、多选题：
下犬式注意的体式要点是（ ）。
选项：
A:背部延展
B:双脚并拢
C:双臂伸直
D:尾骨向上推送
答案: 【】
3、判断题：
简易下犬式，可以微屈双膝，足跟向上提，臀部向上推送。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
4、判断题：
保持下犬式时，呼气，双肩要向下压。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
5、判断题：
单腿下犬式属于支撑类体式。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
第六部分 单元测试
1、判断题：
瑜伽产生的生理性改变有伸展肌肉，使肌肉张力下降、放松，让肌肉恢复到最适宜状态。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
2、判断题：
瑜伽疗法的作用机制和按摩疗法相似。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
3、判断题：
瑜伽体式最大的特点就是腹部压力增加。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
4、判断题：
冥想具有改变人类大脑架构和功能的能力。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
5、多选题：
植物性神经又叫自主神经，主要分布在（ ）。（ ）
选项：
A:腺体
B:内脏
C:神经
D:血管
答案: 【】
第七部分 单元测试
1、判断题：
瑜伽干预糖尿病的科学研究，最早建于1995年。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
2、判断题：
瑜伽对二型糖尿病有降低血压和心率的功效。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
3、判断题：
瑜伽不能对二型糖尿病产生功效。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、多选题：
瑜伽疗法的作用机制（ ）。
选项：
A:降低空腹血糖
B:调整下丘脑
C:降低危险因素
D:改善脂代谢
答案: 【】
5、多选题：
二型糖尿病的瑜伽疗法推荐体式有（ ）。
选项：
A:上升腿式
B:眼镜蛇式
C:祈祷式
D:蝗虫式
答案: 【】
第八部分 单元测试
1、多选题：
压力在身体水平上表现为（ ）。
选项：
A:免疫功能下降
B:心理效率下降
C:失眠
D:食欲差
答案: 【】
2、多选题：
临床上常将调息法用于（ ）。
选项：
A:创伤后压力失调
B:心理效率下降
C:抑郁症
D:焦虑
答案: 【】
3、判断题：
瑜伽调息法可被用作治疗心理性疾患的有效方法。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、判断题：
瑜伽练习诱导大脑结构和功能变化。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
5、判断题：
胜利呼吸法和瑜伽冥想法，可以明显减少创伤后压力失调的状况。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
第九部分 单元测试
1、判断题：
落枕是颈椎退行性改变的一种表现。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
2、判断题：
用瑜伽理疗法治疗颈椎病，除可以达到牵引、推拿疗法和物理疗法效果外，还可以预防复发。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
3、判断题：
肩胛提肌，起自C1-4横突，肌束由内上斜向后下稍外方向。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、判断题：
腰躯转动式，可以放松颈部周围肌肉、拉伸筋膜。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
5、多选题：
临床上治疗颈椎病的方法有（ ）。
选项：
A:特效药
B:牵引
C:物理理疗
D:推拿理疗
答案: 【】
第十部分 单元测试
1、判断题：
站立前屈式，可以双膝伸直，也可以微屈双膝。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
2、判断题：
新月式，吸气时延展脊柱，呼气，躯干后展。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
3、判断题：
新月式，双手在头顶上方合十，不可耸肩。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
4、判断题：
蝗虫式，双手在背后交叉，掌跟可以不相触。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
5、判断题：
眼镜蛇式，吸气时，上半身抬离垫子。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
第十一部分 单元测试
1、多选题：
阿斯汤伽瑜伽分为（ ）个级别。（ ）
选项：
A:中级
B:高级
C:初级
D:基础级
答案: 【】
2、多选题：
阿斯汤伽瑜伽中斜板式的要点有（ ）。（ ）
选项：
A:足跟并拢
B:双膝伸直
C:肩在手腕正上方
D:肘眼相对
答案: 【】
3、多选题：
阿斯汤伽瑜伽上犬式中，( )要在垫子上。（ ）
选项：
A:双手
B:双膝
C:双腿
D:双脚
答案: 【】
4、判断题：
阿斯汤伽瑜伽体式顺序是固定不变的。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
5、判断题：
阿斯汤伽瑜伽拜日式A，第一个体式，吸气，双臂向上伸展，双手合十，凝视眉心。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
请先 ！